Капоната - Вкусно и полезно.com

Капоната

Капоната (итальянское овощное рагу)Готовим овощное рагу на итальянский манер –капонату, которая является ярким примером антипасти (блюдо, которое подается перед пастой в качестве легкой закуски, способной не насытить, но разбудить аппетит, подготовив к поглощению макарон). Не знаю, как у итальянцев, но у нас капоната с полным правом может стать отличным гарниром к основному блюду или же наоборот стать единственным легким блюдом для приверженцев растительного питания.

 

 

 

 

 

 

Время приготовления: 40-45 минут
6-8 порций

  • 3 крупных баклажана
  • 2 крупных помидора
  • 250 гр. рубленых помидоров в собственном соку
  • 10 шт. крупных оливок без косточек
  • Пучок свежего базилика
  • 0,5 ст. ложки сушеного орегано
  • 2 ст. ложки кедровых орехов
  • 2 ст. ложки миндаля
  • 1 ст .ложка сахара
  • 30 мл. белого винного уксуса
  • Оливковое масло
  • Соль
  • Мука для панировки

 

Баклажаны нарезаем крупными ломтиками, посыпаем солью и даем немного постоять, чтобы ушла горечь.

Баклажаны для капонаты

 

Промываем под проточной водой, обсушиваем бумажным полотенцем, обваливаем в муке и обжариваем (в несколько приемов) на хорошо разогретой сковороде с оливковым маслом со всех сторон до готовности. Обмакиваем готовые ломтики баклажан бумажным полотенцем для удаления излишек масла и откладываем в сторону.

 

Баклажаны для капонатыОбжаривание баклажан для капонаты

 

Помидоры нарезаем небольшими кубиками и выкладываем в сотейник.

Помидоры для капонаты

 

Добавляем половину пучка мелко измельченного базилика, сушенный орегано, 4 ст. ложки оливкового масла и крупно порезанные (раздавленные широкой частью ножа) оливки. Размешиваем и тушим в течение 5-7 минут.

Приготовление соуса для капонаты

 

Добавляем помидоры в собственном соку, сахар, соль по вкусу и продолжаем томить (тушить) на медленном огне (15-20 минут).

Приготовление соуса для капонаты

 

Готовый соус измельчаем блендером в пюре. Добавляем к нему орехи (кедровые и миндаль) и оставшуюся часть нарезанного базилика. Измельчаем блендером еще раз.

Приготовление соуса для капонаты

 

Соединяем в одной емкости баклажаны, готовый томатный соус и уксус, перемешиваем.

Если до подачи на стол у вас есть время – дайте блюду настояться (баклажаны пропитаются соусом и от этого станут лишь лучше). Подаем капонату теплой в качестве гарнира или полностью охлажденной, как закуску.

Капоната (итальянское овощное рагу)

 

Приятного аппетита :)

Оставить комментарий

Метки
10 минут 30 минут Завтраки авокадо апельсины базилик баклажаны бананы белое вино белокочанная капуста бисквит блюда из мяса и курицы бульон быстро ванилин ваниль ванильный сахар вегетарианские рецепты винный уксус вино вишня вкусно вода выпечка гвоздика говядина горошек горчица грецкие орехи грибы груши десерт десерты дрожжи желатин желтки желток закуски зеленый горошек зеленый лук зеленый перец зеленый салат зелень изюм имбирь йогурт кабачки какао капуста картофель кедровые орехи кефир кинза клубника клюква кориандр корица крахмал креветки кунжут курица лавровый лист лимон лук майонез макароны манка маскарпоне миндаль молоко молотая паприка морковь мука мускатный орех мясо мята мёд овощной бульон огурцы огурцы маринованные оливки оливковое масло орегано орегано(душица) орехи основное блюдо паприка пармезан паста перец перец красный петрушка печенье полезно помидоры разрыхлитель для теста растительное масло рикотта рис розмарин ром руккола рукола рыба салат сахар сахар коричневый сахарная пудра свекла свинина сезам сельдерей сладкий перец сливки сливочное масло сливы слоеное тесто сметана смородина сода соль соус песто сухари сыр творог тесто тимьян томатная паста томаты тыква тыквенные семечки укроп фарш фасоль хлеб цедра лимона цукини черемша черника чернослив черный молотый перец чеснок чёрный перец шампиньоны шоколад шпинат яблоки яблоко ягоды яйца