Рисовый суп со шпинатом и песто - Вкусно и полезно.com

Рисовый суп со шпинатом и песто

Рисовый суп со шпинатом и песто  У нас вовсю весна: светит солнце, щебечут птицы, дворы оглашают крики счастливой детворы, девушки одели свои самые короткие юбки, дворники метут остатки прошлогодних листьев, а ЖЭС усиленно призывает всех участвовать в субботниках…
Такой же весны хочется и в еде : зеленого, свежего и легкого:))
В продолжении супово-постной темы — легкий весенний суп с черемшовым песто и шпинатом.

 

 

 

Время приготовления: 35-40 минут

  • 3 ст.ложки оливкового масла extra virgin
  • 1 головка репчатого лука
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 ч.л. молотого кориандра
  • щепотка молотого тмина
  • 2 веточки свежего розмарина
  • 100-150 гр. круглозерного риса (предварительно отварите до готовности)
  • 1 литр овощного бульона
  • 200 гр. свежего или замороженного шпината
  • 3-4 ст. ложки соуса песто (для постного варианта исключаем из песто сыр)
  • тертый пармезан
  • соль

В разогретом с оливковым маслом сотейнике обжариваем мелконарезанный лук и чеснок до прозрачности. Добавляем листики розмарина. Всыпаем кориандр и тмин. Готовим еще 1 минуту.

Рисовый суп со шпинатом и песто

Выкладываем в сотейник рис. Перемешиваем и готовим 2-3 минуты.

Рисовый суп со шпинатом и песто

Вливаем бульон и доводим до кипения. Добавляем замороженный или свежий шпинат.

Рисовый суп со шпинатом и песто

Добавляем соус песто и держим на тихом огне 2-3 минуты. Солим по вкусу.

Рисовый суп со шпинатом и песто

Разливаем суп по тарелкам, посыпаем тертым пармезаном (в постном варианте без сыра)  и подаём с ломтиками подсушенного хлеба.

Рисовый суп со шпинатом и песто

Приятного аппетита:)

Оставить комментарий

Метки
10 минут 30 минут Завтраки авокадо апельсины базилик баклажаны бананы белое вино белокочанная капуста бисквит блюда из мяса и курицы бульон быстро ванилин ваниль ванильный сахар вегетарианские рецепты винный уксус вино вишня вкусно вода выпечка гвоздика говядина горошек горчица грецкие орехи грибы груши десерт десерты дрожжи желатин желтки желток закуски зеленый горошек зеленый лук зеленый перец зеленый салат зелень изюм имбирь йогурт кабачки какао капуста картофель кедровые орехи кефир кинза клубника клюква кориандр корица крахмал креветки кунжут курица лавровый лист лимон лук майонез макароны манка маскарпоне миндаль молоко молотая паприка морковь мука мускатный орех мясо мята мёд овощной бульон огурцы огурцы маринованные оливки оливковое масло орегано орегано(душица) орехи основное блюдо паприка пармезан паста перец перец красный петрушка печенье полезно помидоры разрыхлитель для теста растительное масло рикотта рис розмарин ром руккола рукола рыба салат сахар сахар коричневый сахарная пудра свекла свинина сезам сельдерей сладкий перец сливки сливочное масло сливы слоеное тесто сметана смородина сода соль соус песто сухари сыр творог тесто тимьян томатная паста томаты тыква тыквенные семечки укроп фарш фасоль хлеб цедра лимона цукини черемша черника чернослив черный молотый перец чеснок чёрный перец шампиньоны шоколад шпинат яблоки яблоко ягоды яйца