Зеленая фасоль с черри, вялеными томатами и миндалем - Вкусно и полезно.com

Зеленая фасоль с черри, вялеными томатами и миндалем

 

Зеленая фасоль с черри, вялеными томатами и миндалемКак-то совсем недавно на глаза попались фото из архива прошлого лета. И среди них оказалась вот эта самая фасоль. Для приготовления блюда  вне сезона  отлично подойдет и замороженная фасоль, а миндаль можно заменить на кешью, фундук… Блюдо абсолютно постное, вегетарианское и универсальное: легкий теплый салат, отличная закуска или  гарнир к мясу или рыбе. И, что чрезвычайно важно, очень быстро готовится: буквально 10 минут.

 

 

 

 

 

 

 

Время приготовления:  10-15  минут

2 порции

 

  • 200-300 гр. свежей или замороженной фасоли
  • 150-200 гр. помидоров черри
  • 2 ст. ложки вяленых томатов
  • 2-3 ст. ложки рубленого миндаля (кешью, фундука, кедровых орехов…)
  • соль
  • черный молотый перец
  • 2 ст. ложки оливкового масла или 1 ст. ложка сливочного масла

 

Срезаем у свежей фасоли плодоножки и  колючие концы (по желанию), тщательно промываем. Если фасоль длинная, разрезаем ее на две-три части.

Отвариваем фасоль в кипящей подсоленой воде 5-7 минут. Откидываем на дуршлаг.

Замороженную фасоль  (не размораживая) отвариваем в кипящей воде 2-4 минуты.

*Для сохранения насыщенного зеленого цвета — перекладываем готовую фасоль  из кипящей воды в емкость со льдом.

Зеленая фасоль с черри, вялеными томатами и миндалем

В хорошо разогретой сковороде на  сливочном масле (можно использовать исключительно оливковое) обжариваем половинки черри 1-2 минуты.

Зеленая фасоль с черри, вялеными томатами и миндалем

Добавляем порезанные вяленные томаты. Обжариваем все вместе 1-2 минуты.

Зеленая фасоль с черри, вялеными томатами и миндалем

Выкладываем в сковороду к помидорам отварную фасоль . Держим смесь на огне еще 1-2 минуты.

Зеленая фасоль с черри, вялеными томатами и миндалем

Солим и перчим по вкусу, перемешиваем. Раскладываем по тарелкам и посыпаем рубленными орехами.

Зеленая фасоль с черри, вялеными томатами и миндалем

Приятного аппетита:)

 

Оставить комментарий

Метки
10 минут 30 минут Завтраки авокадо апельсины базилик баклажаны бананы белое вино белокочанная капуста бисквит блюда из мяса и курицы бульон быстро ванилин ваниль ванильный сахар вегетарианские рецепты винный уксус вино вишня вкусно вода выпечка гвоздика говядина горошек горчица грецкие орехи грибы груши десерт десерты дрожжи желатин желтки желток закуски зеленый горошек зеленый лук зеленый перец зеленый салат зелень изюм имбирь йогурт кабачки какао капуста картофель кедровые орехи кефир кинза клубника клюква кориандр корица крахмал креветки кунжут курица лавровый лист лимон лук майонез макароны манка маскарпоне миндаль молоко молотая паприка морковь мука мускатный орех мясо мята мёд овощной бульон огурцы огурцы маринованные оливки оливковое масло орегано орегано(душица) орехи основное блюдо паприка пармезан паста перец перец красный петрушка печенье полезно помидоры разрыхлитель для теста растительное масло рикотта рис розмарин ром руккола рукола рыба салат сахар сахар коричневый сахарная пудра свекла свинина сезам сельдерей сладкий перец сливки сливочное масло сливы слоеное тесто сметана смородина сода соль соус песто сухари сыр творог тесто тимьян томатная паста томаты тыква тыквенные семечки укроп фарш фасоль хлеб цедра лимона цукини черемша черника чернослив черный молотый перец чеснок чёрный перец шампиньоны шоколад шпинат яблоки яблоко ягоды яйца